Commenti dei lettori

Dicas Saudáveis Pro Dia a Dia

da Rogerio Moreira (2018-01-24)

 |  Invia una risposta

Para emagrecer nada mais é do que um método em que o indivíduo conta caloria por caloria daquilo que é consumido em cada uma de suas refeições: no café da manhã, no almoço, janta e, até mesmo, nos lanches entre uma e outra.

Uma dieta regrada nesse cálculo até pode funcionar, mas a verdade é que esse controle, além de desnecessário, pode acabar prejudicando as necessidades nutricionais diárias do organismo do indivíduo.

http://www.detalhado.com.br/

Para entender por que ela pode ser prejudicial, basta imaginarmos um exemplo: o indivíduo “fechou” a sua quantidade máxima de calorias diárias já no café do final da tarde, antes mesmo da janta.

Por isso, ele não vai mais comer durante esse dia, com o intuito de não ultrapassar a contagem.

Diferentemente do que se imagina, isso, com certeza, não é nada saudável para o seu organismo. Quando ficamos muito tempo sem comer, o nosso organismo age de forma contrária do que o esperado: ele começa a estocar gordura, afinal, ele não sabe quando precisará passar fome novamente. Por isso, ele se prepara estocando uma quantidade maior de gorduras no seu corpo.

E, além de passar fome e estocar gordura, é muito possível que você não tenha concluído as suas necessidades nutricionais por conta dessa refeição que não foi realizada, o que é extremamente prejudicial.



Aggiungi un commento



ISSN: 1234-1235