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Água Com Sal Marinho Faz Perder Até cinco Kg Por Semana

"Joao Matheus" (2018-06-19)

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A confissão parece estranha para uma morena de 26 anos, 55 quilos, um,68m de altura, barriga tanquinho, pernas torneadas e, hoje, personal trainer de uma academia nos EUA. Mas, a silhueta enxuta que Barbara exibe sem demora foi conquistada há só um ano, depois de 12 meses de serviço abundante pela academia e reeducação alimentar radical.


Com a modificação no estilo de vida, ela deixou para trás 20 quilos, diz que se sente mais feliz e que até a pele e o cabelo melhoraram. Boa quota do mérito é de Troy, 44 anos, fisiculturista e marido de Barbara. Apesar dele nunca ter dito nada sobre o peso da namorada (no momento em que se conheceram, ela pesava 75kg), namorar o dono de uma academia sem ter um corpo em maneira era difícil. Eu me sentia muito insegura. Ele a toda a hora foi musculoso e as pessoas comentavam ‘o que ele está fazendo com essa gordinha?


Aos poucos, com paciência, Troy foi ajudando a namorada. Primeiro, ele ligava em casa para acordá-la mais cedo. Depois, saía com ela para percorrer de bicicleta 3 vezes por semana. Eu quase imediatamente tinha me esquecido, pra criar este artigo esse postagem com você eu me inspirei nesse site leia mais, por lá você poderá localizar leia mais informações importantes a este postagem. Eu tinha uma existência muito sedentária. Dormia até 11h todo dia e quase não me mexia. Ele me levava para percorrer de bicicleta, passei a me exercitar sem perceber", relata.


O segundo passo foi começar a frequentar a academia do marido, como aluna. O treino inicial foi fundamentado em atividades cardiovasculares, como caminhada ou elíptico, trinta minutos, três vezes por semana. Depois, foram incorporadas aulas de step e musculação até gradualmente voltar ao treino diário em circuito. No início, foi árduo. Porém o que era um interesse foi se convertendo um hábito", diz.


Hoje em dia, ela faz quarenta e cinco minutos de aeróbio, divididos entre 3 ou quatro quiilômetros de corrida e elíptico, além de seis exercícios diferentes alternados para cada grupo muscular. Contudo a mudança leia mais radical ficou a cargo da alimentação. Pela moradia de Troy, há alguns anos, sal, açúcar e gordura não entram.


Barbara, que vivia à apoio de sorvete, fritura e pão francês, se viu muito obrigada a abandonar esses alimentos. O café da manhã era desconsiderado e a curitibana partia direto para o almoço. A primeira vez que fui cozinhar liguei pra minha mãe, desesperada, visto que não tinha sal", conta, rindo. Com a auxílio do marido, ela entendeu a utilizar pimenta, alecrim e outros temperos para conceder sabor à comida. Passou a consumir de 3 em três horas - num total de 5 ou 6 refeições por dia - e aboliu o trigo branco do cardápio.


Eu não passo fome, mas diminuí muito a quantidade. Um prato que eu comia no almoço, antigamente, hoje seria o equivalente a três refeições", compara. No café da manhã, ela toma um shake de proteína com banana e come uma omelete feita com quatro claras de ovos e uma torrada. No almoço, peito de frango ou peixe grelhados com aspargos e arroz integral. Pra não errar pela proporção, Barbara tem uma fórmula. A carne tem que ser do tamanho da mão aberta, a porção de arroz deve ser do tamanho da mão fechada em concha", sinaliza. Entre as refeições, seus lanches prediletos são queijo cottage com morango ou iogurte com fruta. Na cozinha, só entram produtos naturais. O azeite, quando utilizado, é aplicado em spray.


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Barbara bem como impede queijos. O segredo da barriga lisa é a alimentação. A hidratação bem como melhorou. Sucos e refrigerantes foram substituídos por água, 3 litros diariamente. As algumas medidas começaram a mostrar-se vinte e um dias depois, o que trouxe ânimo e motivação para prosseguir. Eu de imediato havia feito academia, tomado medicamento, seguido dietas milagrosas.


Passados os primeiros 3 meses, calças e blusas ficaram largas. Ao visualizar que tal empenho estava dando repercussão, se dedicou leia mais à malhação. O interesse foi tanto que Barbara se inscreveu em um curso profissionalizante de personal trainer. Diploma em mãos, autoconfiante com o novo organismo e tirando vantagem da genética, Barbara se inscreveu em um campeonato de fitness, desfilou de biquíni pra uma plateia lotada e imediatamente adquiriu o segundo território no circuito estadual. Mesmo malhando, as americanas não podem continuar com o bumbum e quadril grandes.


A estrutura brasileira me oferece vantagem nas competições", avalia. Ela se orgulha em discursar que emagreceu sem medicamentos, sem tratamentos estéticos e sem cirurgia. A única coisa que eu fiz foi pôr silicone, depois que já estava magra", confidencia. A percebível evolução da pele e do cabelo ela bem como credita à união de exercício e alimentação. Eu tinha muita celulite e vi uma evolução considerável", diz. Barbara não faz tratamentos estéticos nos EUA, prefere os profissionais brasileiros.



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ISSN: 1234-1235