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Segundo a Fisioterapeuta

"Joao Joao Pedro" (2018-06-03)

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A gordura abdominal é a que mais incomoda as mulheres. Eu não poderia esquecer-me de indicar um outro blog onde você possa ler mais sobre o assunto, quem sabe de imediato conheça ele mas de cada forma segue o link, eu amo extremamente do assunto deles e tem tudo haver com o que estou escrevendo por esse artigo, veja mais em basta clicar para fonte deste conteúdo. Pra perder a gordura localizada não é fácil, é preciso muita disposição, dieta e atividades físicas. Ter que se privar das gostosuras da vida pra manter a forma é a pior coisa pro ser humano, porém a maioria das pessoas se submete a esses sacrifícios em benefício do corpo perfeito. A mídia promove mulheres magrérrimas como sendo a mulher perfeita, isto é, o corpo maravilhoso, fazendo com que as mais cheinhas façam loucuras para perder calorias. Muitas vezes mesmo após fazer exercícios físicos e tendo várias restrições pela alimentação não é possível encobrir as gordurinhas localizadas.


Pra estar perfeita pra um evento e poder utilizar um vestido de arrasar, realmente compensa direito sacrifício, porém é preciso afrontar com muita disposição. É claro que em 2 dias você não vai perder a barriga, entretanto tendo uma alimentação saudável o volume vai encurtar consideravelmente viabilizando um visual mais atraente. Com algumas dicas de alimentação é possível obter excelentes resultados em 2 dias. Essa dieta é algo tentador que realmente funciona, contudo só pode ser feita em dois dias, caso inverso os efeitos secundários são capazes de ser desastrosos.


  • Lave muito bem o abacaxi
  • Carboidratos moderados em todas as refeições
  • Metabolismo do folato
  • Não fazer
  • Obediência é fundamental pra ter resultados

O corpo começa a perder a potência e a emoção de cansaço toma conta. No café da manhã coma um pão francês sem o miolo, acrescente duas fatias de 30g de peito de peru e duas colheres de chá de azeite de oliva. Jantar - 1 filé médio grelhado com mais um menos 100g com 3 colheres de chá de azeite de oliva.


Ceia - 3 colheres de sopa de abacate com adoçante à base de estévia. Pro café da manhã 1 fatia de pão integral com 2 colheres de sopa de queijo cottage e dois colheres de chá de azeite de oliva com 3 azeitonas verdes. Os lanches acompanham o primeiro dia trocando apenas um deles no período da tarde por uma fatia média de melão ou seis uvas rubis. Para o jantar e a ceia segue o mesmo cardápio. Com estes 2 dias com de dieta com certeza a barriga vai eliminar de tamanho. Experimente e sinta a diferença.


Imediatamente falei numerosas vezes nesse lugar no blog sobre isso como o FatSecret é uma super ferramenta para as pessoas que quer perder peso com a alimentação low carb. No começo é bem complicado acostumar o cérebro pra esquecer as calorias e prestar atenção nos carboidratos, no fim de contas escutamos por toda a existência em todos os lugares que pra perder peso era necessário consumir menos calorias e se exercitar mais. Utilizar o FatSecret, nem sequer que possa ser só no primeiro mês da dieta é uma ótima pra descomplicar esse aprendizado.


A ferramenta assim como socorro no momento em que você quer somar a quantidade de carboidratos de uma receita, neste caso basta clicar para fonte deste conteúdo lançar as quantidades de cada ingrediente que você usou. Muita gente tem questões sobre isto como abrir a conta, configurar, anotar os alimentos e contar os carboidratos. Deste video eu ensino passo a passo a construir uma conta do zero e marcar o dia a dia da tua alimentação low carb.


Como em low carb o tópico não é o controle de calorias e sim o de carboidratos líquidos, não necessita anotar os alimentos que são liberados sem limite de quantidade, como as carnes e as gorduras. Anote apenas se estiver interessado pra saber quantas calorias está consumindo. Além dos carboidratos líquidos, o FatSecret assim como mostra os carboidratos totais, gorduras, fibras e proteínas.



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ISSN: 1234-1235